生命的衰老，誰也無法抗拒和逃脫；但精神的衰老，誰都可以延緩和控制。只要精神不老，人就不會老！

童心，就是保持精神不老的最佳妙方！是老年人煥發青春的最大源泉！是快樂長壽的最好秘訣！

童心，「不老」的密碼。

童心，能把簡單枯燥的東西，變得有趣味。擁有童心的人，自然能把生活過得有滋有味，不拘泥年齡大小，不在乎別人的眼光，不自撿煩惱。

人到老年，保持一顆童心，就能樂而忘憂，不知老之將至，無形中延長了自己的青春和生命！

童心未泯的人，更健康長壽！

健康長壽的老人有一個共同特點，那就是都有一顆樂觀向上的童心。從古至今，那些長壽老人擁有童心、樂觀開朗，比多吃補藥更見效。

我國最長壽老人、130歲的阿麗米罕·色依提常和小孩「打成一片」，小孩子跳舞，她就給他們伴唱。

生活中，你也會發現，精神飽滿、神采奕奕的都是有童心的老人。他們像小孩子一樣愛玩，喜歡找樂。出門旅遊、唱歌跳舞、打球遛鳥；在家養花草、織毛衣、學做菜，里里外外玩得不亦樂乎。

所以，要想人不老，就要心不老，擁有一顆童心最重要。如果一個人沒了童心，就會老氣橫秋，未老先衰，疾病上身。

中老年人更應該有童心

每個人都是有童心的，只是隨著年齡的增長而不斷流失。到了老年，就所剩無幾了。於是很多老人總是給人日落西山、暮氣沉沉的感覺，嚴重影響身心健康。

所以，中老年人要想保持活力，健康長壽，就一定要保持一顆童心。調節心態，像兒時一樣，快快樂樂地生活。

那麼中老年人該如何保持童心呢？總結了6點建議，供大家參考。

1、回歸童真，讓心簡單。

少年兒童天真爛漫、純真無邪，簡單快樂。人到老年，也要回歸童真，不攀比、不抱怨，不工於心計，少點世故，多點真誠。心簡單了，自然就會快樂。

2、找回童趣，充滿好奇。

小孩子的好奇心很旺盛，對周圍的事物都感到新鮮和驚奇，忍不住要去一探究竟。人到老年，也要有點好奇心，學習新鮮事物，與時俱進，還能延緩衰老。

3、繼續童嬉，學會找樂。

貪玩是小孩子的天性，下河摸魚捉蝦、看螞蟻搬家、玩小鷹捉小雞都能高興一整天。人到老年，也要能玩、會玩，在玩中放鬆自己，找到快樂，找回年輕。

4、保持童樂，愛好廣泛。

童年的樂趣真的太多了，也很容易滿足。人到老年，也要多培養興趣愛好，讓自己的生活豐富多彩，情感有寄託，心情更愉悅，有利於健康長壽。

5、結交童友，增添趣味。

人到老年，也要交一點「忘年交」，是保持童心的良方。最簡單的就是把孫子當成朋友，一起交流探討、玩遊戲，既能享受天倫之樂，也能減少孤獨和寂寞，增添趣味。

6、重拾童美，老來俏。

眾所周知，小孩子是非常愛美的，喜歡漂亮的東西。人到老年，也要保持對美的追求和熱愛。老來俏，會給自己還年輕的心理暗示，更有益於身心健康。

人生有限，童心無價。讀完這篇文章真的太有啟發了，趕緊給更多中老年朋友們讀一讀，願老年朋友都是快樂的老玩童，有一顆不老的童心，健康、長壽！

來源：老有所樂