女性都怕衰老,可是這些事做得越多老得越快,很多人都還在做

女性這些事做得越多老得越快,都是自己造的,越早戒掉越好

我並不是怕衰老,我只是更加渴望年輕;我討厭化妝,但是我更喜歡光鮮亮麗。女人生來憂鬱,因為我們生來賦予重任;在責任與渴望中抉擇,矛與盾的糾結,我們註定要優柔寡斷。儘管孕育讓我們快速衰老,但是也無法阻止我們做媽媽的夢想。

作為女人都害怕衰老,尤其是當我們和一些同齡人相比較的時候,能夠發現有些人衰老的速度快;有些事情我們必須要做,不計代價。但是有些事情我們是可以選擇去做。而有些人卻顯得比較年輕可是有些事做得越多老得越快,女性衰老是多個方面的,我們不妨了解一下,哪些因素會導致人體變得衰老?

女性都怕衰老,可是這些事做得越多老得越快,很多人都還在做

第一、熬夜

我們人體排毒最佳時間是晚上11點到凌晨3點,這個時間能入睡,身體排毒有利,那麼對健康也是非常有益的。特別是對於女性來說,對於身體的修正非常重要,如果經常熬夜導致毒素累積,首先反映到皮膚就是慘白,暗淡、沒有光澤,長期如此必然導致衰老加速。

而大都市的特點就是燈紅酒綠,夜夜笙宵,「不夜城」。學生寫作業到12點是很長有的事情,何況是成年人。如果說為了生活,我們在工廠流水線作業,那麼不可迴避上夜班的問題。那麼對於正常朝九晚五的上班一族,就是不夜城消費的主力軍。而這種消耗全是自己造的,花錢買來是衰老,哪些說活在當下的人,確實也只考慮當下痛快。

第二、不運動

對於女性來說,最大的敵人就是「好吃懶動」,這樣會讓你變得越來越胖,而且反應也會變得遲鈍,似有與社會脫節的勢頭。當然也有一部分人是因為生活,比如家庭主婦,白天在辦公室上班整體坐著。下班還要面對生活的瑣碎,就更沒有運動的機會,從而顯得更加憔悴。

缺少運動,心臟供血系統得不到鍛鍊,時間久了,我們的心臟會慢慢變得衰老,和一些經常運動的人比起來,這種衰老的速度是比較快的,我們在平時要根據自己的實際情況,多進行一些簡單的運動,選擇適合自己的運動強度,能夠很好的加強人體的心肌力量,這樣能夠使得心臟的泵血能力可以得到一定的提高,心肌力量從而得到很好的鍛鍊,進而延緩心臟功能的衰退。

第三、經常生氣

和男性比起來,女性可能更容易生氣,特別全職太太,或者是家庭主婦。面對家庭瑣碎的事情太多,細緻入微,加上生活圈非常窄,心情很容易受到影響。還有就是經期,以及孕期,更年期等等重要時間段里,女性情緒的不穩定,常常會導致人體中的激素皮質醇慢慢增加,從而導致女性胸部的免疫功能有一定的關係,所以經常生氣的人,往往會出現胸部提前衰老的情況。

我們在平時的生活中,要學會控制情緒,尤其是一些女性朋友,學會算一筆精神的帳,不划算的買賣不要去做。為了一些雞毛蒜皮的小事而氣急,加速衰老的帳算誰的頭上?顯然是得不償失的。

營養師看事情:生氣與發脾氣在我看來是有區別的,生氣為體內滋生有害身體的劣氣;而發脾氣,是將體內所滋生的劣氣排出體外。所以女性要少生氣,但是一旦有生了氣,就要把劣氣排出體外,也就是要發脾氣。要延緩衰老就要別生氣,要善於發脾氣。

來源:天天養生匯

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