年難留，時易損，忙忙碌碌又一年。

新的一年裡，立下三個願望：多讀書，勤運動，早睡覺。

相信這三件小事，就是最好的生活方式。

01、多讀書

《格言聯壁》有言：“魚離水則身枯，心離書則神索。”

意思是說，魚兒離開了水會死，人不讀書會變得枯燥無味。

讀書是富養自己最好的方式，能讓你成為有溫度、有情趣、善思考的人。

雖然生活簡單，但是我們內心豐富；即使陷入低谷，也能抬頭仰望星空。

讀一本書，也許感受不到自己有什麼變化。

讀十本書，就會發現自己的視野變得開闊，內心也更加平靜。

讀百本書，多了底氣，少了迷茫，認知層次不斷提升。

讀千本書，胸襟開闊，格局廣大，一輩子從容豁達。

古人說：“日拱一卒無有盡，功不唐捐終入海。”

所有的努力都不會白費，讀書不一定能改變命運，但一定可以改變你。

因為，讀書的厚度，就是人生的高度。

02、勤運動

達芬奇說：“運動是一切生命的源泉。”

生命不息，運動不止，可以說，運動就是治愈一切的良藥。

如果你常常感到疲乏、焦慮、迷茫，不妨多出門運動運動。

人身上的每個器官，都是用則進，不用則退。

運動的能量，決定了人生的質量。

長期缺乏運動的人，身體機能快速下降，各種疾病也會找上門。

古語有云：“活動有方，五臟自和。”

經常運動，身體健康有活力，面相也會變得更加年輕。

運動，是最好的放鬆方式，能讓人擁有健康的情緒。

堅持一段時間就會發現，整個人精神煥發，緊張和焦慮一掃而空。

03、早睡覺

戰國名醫文摯有言：“一夕不臥，百日不復。”

意思是說：一晚上不睡覺，一百天也恢復不過來。

睡覺是人生頭等大事，早睡早起，規律作息，就是最好的養生。

《黃帝內經》中也說：“夜臥早起，無厭於日。”

一夜好睡，自然精神百倍；熬夜晚睡，只會疲憊受累。

睡眠，直接影響人的身心健康，乃至運勢。

你的每一次熬夜，都是在透支自己的生命，遲早會為此付出代價。

即便是天大的事情，也只有睡好覺才能有更好的狀態去面對。

千古第一完人曾國藩說：“黎明即起，天黑即眠。”

早睡，是對生命的敬畏和尊重。

保養精神，積蓄力量，從容的人生，就從早睡開始。

來源 ：儒风大家