新年三願:多讀書,勤運動,早睡覺

年難留,時易損,忙忙碌碌又一年。

新的一年裡,立下三個願望:多讀書,勤運動,早睡覺。

相信這三件小事,就是最好的生活方式。

01、多讀書

《格言聯壁》有言:“魚離水則身枯,心離書則神索。”

意思是說,魚兒離開了水會死,人不讀書會變得枯燥無味。

讀書是富養自己最好的方式,能讓你成為有溫度、有情趣、善思考的人。

雖然生活簡單,但是我們內心豐富;即使陷入低谷,也能抬頭仰望星空。

讀一本書,也許感受不到自己有什麼變化。

讀十本書,就會發現自己的視野變得開闊,內心也更加平靜。

讀百本書,多了底氣,少了迷茫,認知層次不斷提升。

讀千本書,胸襟開闊,格局廣大,一輩子從容豁達。

古人說:“日拱一卒無有盡,功不唐捐終入海。”

所有的努力都不會白費,讀書不一定能改變命運,但一定可以改變你。

因為,讀書的厚度,就是人生的高度。

02、勤運動

達芬奇說:“運動是一切生命的源泉。”

生命不息,運動不止,可以說,運動就是治愈一切的良藥。

如果你常常感到疲乏、焦慮、迷茫,不妨多出門運動運動。

人身上的每個器官,都是用則進,不用則退。

運動的能量,決定了人生的質量。

長期缺乏運動的人,身體機能快速下降,各種疾病也會找上門。

古語有云:“活動有方,五臟自和。”

經常運動,身體健康有活力,面相也會變得更加年輕。

運動,是最好的放鬆方式,能讓人擁有健康的情緒。

堅持一段時間就會發現,整個人精神煥發,緊張和焦慮一掃而空。

03、早睡覺

戰國名醫文摯有言:“一夕不臥,百日不復。”

意思是說:一晚上不睡覺,一百天也恢復不過來。

睡覺是人生頭等大事,早睡早起,規律作息,就是最好的養生。

《黃帝內經》中也說:“夜臥早起,無厭於日。”

一夜好睡,自然精神百倍;熬夜晚睡,只會疲憊受累。

睡眠,直接影響人的身心健康,乃至運勢。

你的每一次熬夜,都是在透支自己的生命,遲早會為此付出代價。

即便是天大的事情,也只有睡好覺才能有更好的狀態去面對。

千古第一完人曾國藩說:“黎明即起,天黑即眠。”

早睡,是對生命的敬畏和尊重。

保養精神,積蓄力量,從容的人生,就從早睡開始。

來源 :儒风大家

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