老祖宗留下100個珍貴養生秘方,簡單實用

為了養生長壽,現在的人無所不用其極,但經常是讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。其實,老祖宗們幾千來總結了很多實用的養生經驗,每一句都是精華。

找了這麼久,終於找到了!老祖宗留下的100個珍貴養生秘方,讀完後你就會發現,養生其實就是這麼簡單,最好背下來!

01、千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。

02、怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。

03、要活好,心別小;善製怒,壽無數。

04、心胸寬大能撐船,健康長壽過百年。

05、要想健康快活,學會自己找樂。

06、妻賢夫病少,好妻勝良藥。

07、禍從口出,病由心生。

08、好人健康,惡人命短。

09、性格開朗,疾病躲藏。

10、房寬地寬,不如心寬。

11、人有童心,一世年輕。

12、笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。

13、一日三笑,人生難老。

14、笑口常開,青春常在。

15、哭一哭,解千愁。

16、有淚盡情流,疾病自然愈。

17、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚

18、先睡心,後睡眼。

19、藥補食補,不如心補。

20、飯養人,歌養心。

21、早吃好,午吃飽,晚吃巧。

22、暴飲暴食會生病,定時定量可安寧。

23、吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸。

24、若要身體壯,飯菜嚼成漿。

25、若要百病不生,常帶飢餓三分。

26、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。

27、每餐留一口,活到九十九。

28、常吃素,好養肚。

29、寧可無肉,不可無豆。

30、吃米帶點糠,營養又健康。

31、三天不吃青,兩眼冒金星。

32、寧可食無肉,不可飯無湯。

33、飯前喝湯,勝過藥方。

34、吃麵多喝湯,免得開藥方。

35、早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。

36、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。

37、晨吃三片姜,如喝人參湯。

38、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。

39、蘿蔔出了地,郎中沒生意。

40、人說苦瓜苦,我話苦瓜甜。

41、吃了十月茄,餓死郎中爺。

42、胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精神。

43、西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少。

44、小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了。

45、多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應。

46、大蔥蘸醬,越吃越胖。

47、大蒜是個寶,常吃身體好。

48、一日兩蘋果,毛病繞道過。

49、一日三棗,長生不老。

50、核桃山中寶,補腎又健腦。

51、鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康。

52、鍛煉要趁小,別等老時惱。

53、請人吃飯,不如請人流汗。

54、日光不照臨,醫生便上門。

55、刀閒易生鏽,人閒易生病。

56、懶惰催人老,勤勞能延年。

57、最好的醫生是自己,最好的運動是步行。

58、飯後百步走,活到九十九。

59、立如松,行如風。

60、要得腿不老,常踢毽子好。

61、要得腿不廢,走路往後退。

62、出汗不迎風,跑步莫凹胸。

63、汗水沒幹,冷水莫沾。

64、要得身體好,常把澡兒泡。

65、要健腦,把繩跳。

66、心靈手巧,動指健腦。

67、多練多乖,不練就呆。

68、常把舞來跳,癡呆不會到。

69、要得身體好,常把秧歌跳。

70、常打太極拳,益壽又延年。

71、養生在動,動過則損。

72、吃人參不如睡五更。

73、中午睡覺好,猶如撿個寶。

74、冬睡不蒙頭,夏睡不露肚。

75、睡多容易病,少睡亦傷身。

76、吃得巧,睡得好。

77、吃好睡好,長生不老。

78、經常失眠,少活十年。

79、一夜不睡,十夜不醒。

80、坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮。

81、熱水洗腳,如吃補藥。

82、寒從腳上起,病從口中入。

83、食不語,睡不言。

84、春捂秋凍,不生雜病。

85、指甲常剪,疾病不染。

86、冷水洗臉,美容保健。

87、刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴。

88、飯前便後要洗手。

89、多喝涼白開,健康自然來。

90、白水沏茶喝,能活一百多。

91、飲了空腹茶,疾病身上爬。

92、喝茶不洗杯,閻王把命催。

93、盡量少喝酒,病魔繞道走。

94、戒菸限酒,健康長久。

95、飯後一支煙,害處大無邊。

96、多吃鹹鹽,少活十年。

97、甜言奪志,甜食壞齒。

98、吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。

99、欲得長生,腸中常清。

100、飯前喝湯,勝過藥方。

來源 :梵音电影

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