有人說，要把開心當作一種習慣。

多吃些自己想吃的飯菜，多做些自己想做的閒事，人這一生，總要有鬆有緊，生活才有滋味。

曾經看過一個報導。

主持人採訪了一位百歲老人，問道：“您長壽的秘方是什麼？”

老人笑了笑：

“我沒有什麼長壽秘方，每天開開心心生活就很好。”
其實啊，健康和開心是相輔相成的關係，每天開開心心，身體自然安康。

人，總要開心了，才能有更好的心情和精力去面對生活。

下面是能讓你開心的良方，送給所有人：

01、要有一顆自嘲、寬解的心。

人生如海，注定一生不會風平浪靜，傷害、淚水會有很多。

所以要有一顆自嘲、寬解的心，才不會讓自己陷於痛苦中不能自拔。

02、要有自己的思想。

一個人之所以與眾不同，就因為他不只有不同的外表，更有不同的思想。

外表再出眾，如果沒有思想，人云亦云，永遠只會是曇花一現。

03、時時保持一顆童心。

童心之所以純真，就因為簡單，而簡單是快樂之源，想讓自己遠離憂傷，就讓自己保有一顆童心。

04、記得為自己而活。

孩子也好，伴侶也好，工作也好，都不會是陪你最長久的一個，唯有自己才是自己永遠的伴侶，所以記得為自己而活。

05、以自己健康為重。

平時我們總想著照顧人，可如果自己病了，卻不一定有人能全身心照顧你，有時還會狀況百出，所以健康的我們才是最好的。

06、精心呵護自己，讓美持久。

不管你有多老，愛美之心不可消失。

每天都要讓自己漂漂亮亮、精精神神的，才會贏得別人的肯定。

07、愛情不是我們的快樂之源和生活的全部。

愛情雖美，但不一定長久，如果哭比笑多了，那就放手吧。

08、對待傷害你的人，要瀟灑地說拜拜。

為情所傷是很常見的事，如果困倦於此，只會讓自己很不堪，還不如揮揮手，就像一縷青煙飄去無影踪。

09、對待消費，不能盲目。

虛榮、攀比是人性永遠的弱點，往往會使人失去理智。

所以記得保持清醒，買自己想買的，買自己要買的。

10、不要壓抑不良情緒。

不開心的時候，盡快使用有效的方法來排遣，不要讓它淤積的過久。

如散散步、聽聽歌……

11、偶爾讓自己透明，不要顧忌他人的評論。

有些事，悶著只會讓我們更悶，找人傾訴，也是一個不錯的排解方法。

12、對待朋友，君子之交淡如水，平平淡淡才是真。

真正的朋友，就是真誠相待，不相欺；以心換心，不相負。

13、對待“敵人”，不自以為是，也不要太記仇。

記得多一個朋友多一條路，沒有永遠的敵人。

14、對於不相投的人，以禮相待，距離增加。

每個人都有自己的理解，話不投機半句多，不必爭吵，也不必強融，各自安好。

15、對於中傷自己的人，鄙視與無視他是最好的回擊。

不必把他人的言語和看法放在心上，過好自己的生活，現實會讓他後悔。

16、對於傷痛，讓時間來慢慢撫平，沒有過不去的坎。

沒有忘不了的傷痛，沒有邁不過去的河，請你相信，時間是最好的解藥。

17、對於快樂，我們盡量保持，讓它們呆的久一點。

有句老話叫“人生在世不如意十之八九”，而林清玄說，常想一二，不思八九。

生活總是充滿失落和無奈，但快樂和幸福，才是我們一生的追求。

18、對於工作，我們努力但不抓狂。

想要獲得成功，必須全力以赴，同時我們也要注意自己的身體，別讓困難煩惱佔據我們的心。

19、對於娛樂愛好，我們時時都不放棄，但不玩物喪志。

一個人如果沒有娛樂愛好，是可怕的，一個人如果只有興趣愛好，是可悲的。

20、對於家庭，我們忠誠但不刻板。

家庭是愛、是包容、是港灣，對家庭忠誠，更要學會經營，把快樂帶進家，好脾氣留給愛的人。

21、對於金錢，我們追求但不守財。

沒有錢是不行的，但是只追求錢是萬萬不行的。錢能帶來快樂，守財卻只能帶來煩惱。

22、對於享受，我們不錯過但不放縱。

人活一世，草木一秋，及時行樂，別讓時光匆匆流逝，自己卻後悔感慨。可沉迷享樂，往往得不償失。

開心點吧。

別太計較得失，以後你會發現，人生不在於得失，而在於經歷。

開心點吧。

別太在意金錢和慾望，老了之後你會發現，對你來講最重要的標籤就是“健康”。

開心點吧。

沒什麼值得你憂愁，因為有飯可吃，有衣可穿，有路可走，有地方可住，有良人相伴。

餘生漫漫，讓開心成為一種習慣。

讓快樂常伴身旁，用最舒適的心情，過最從容的生活。

來源 ：身心灵健康