自我增值的5個好習慣

網上有個話題:“新的一年,如何遇見更好的自己呢?”

評論區有一個答案,讓我印象深刻:“做讓自己增值的事。

如果一個人每天都能進步1%,一年之後他的能力會提升38倍。 ”

每天增值一點,日積月累,就會產生裂變效應,迸發出強大的能量。

從2022年開始,全方位增值自己,打場漂亮翻身仗吧。

只要你願意,再遙遠的願望,也會變得觸手可及。

01、形象增值

羅素曾說:“一個人的外表,就是一個人價值的外觀。它藏著你自律的生活,還藏著你正在追求著的人生。”

你的形象,不僅僅體現了你的生活狀態,更體現著你的生活態度。

最近,一位上海爺爺火了。

很難想像,身材緊實勻稱,體脂率不超過21%的他,已經71歲了。

他從20年前,就開始嚴格控制飲食,並且每天都要健身。

比如,練習倒掛著做仰臥起坐,跳繩,轉呼啦圈。

花在飲食和運動上的時間,才讓他如今有了超越歲月的“逆齡”狀態。

誰都無法跟時間抗衡,但一個人的形象卻可以由自己打造。

《你的形象價值百萬》一書裡說:“良好的形象,能夠幫助你向他人更好地展示自信、力量,還有能力。”

你的形象,是你的精神面貌,也是你最好的名片。

從2022年開始,每天花點時間運動和健身吧。

你灑下的每一滴汗水,都是在為自己的形象增值。

02、智慧增值

北宋才子黃庭堅早就告誡我們說:“人不讀書,則塵俗生其間,照鏡則面目可憎,對人則語言無味。”

讀書,是拓寬視野的捷徑,也是最低成本的自我增值方式。

著名主持人白岩松,在剛入行的時候,每次採訪行業大咖都會感到自卑,那段時間的他十分焦慮、迷茫。

偶然間他翻閱了《曾國藩》這本書,從書中他看到了一代名臣的為人處世之道。

白岩鬆發現無論遇到什麼問題,曾國藩都會積極面對,全力以赴。

他也意識到人無完人,人都是通過學習和積累一點點成長起來的。

後來,他開始博覽群書,增加知識儲備,讓自己的大腦充實起來。

當他再面對那些行業大咖時,他逐漸應對自如起來。

書猶藥也,善讀之可以醫愚。

新的一年裡,要想增長智慧,增加見識,就要多讀書。

那些讀過的書,收穫的感悟,浸染過的氣質,會不斷提升你的認知,讓你和過去不成熟的自己告別。

03、技能增值

聽過這樣一個故事。

一家工廠裡的兩名員工,二人同樣勤懇,業績同樣優秀。

可是一年後,一位還是一名技工,而另一位成了管理他的領導。

為什麼會產生這麼大差距呢?

那名普通技工,雖然也很努力,但他除了埋頭做事,完全不考慮其它;

另一位則在加強專業技能的同時,堅持學習一些管理知識,後來因綜合能力突出,被領導破格提拔。

《論語》有言:“君子不器。”

一個人應該博學多識,具有多方面才幹,而不應只局限於某個方面。

新的一年裡,可以從專業相關,或自身的愛好特長去拓展,多學一門技能。

你可以以年為單位,嘗試每年學習一個新技能,比如學習畫畫,書法、手工、攝影等,年底的時候,你就會發現自己比之前進步很多。

多學一項技能,生活就多開一道出口。

多有一項本領,你就有更多的選擇權。

04、習慣增值

英國哲學家培根說:“習慣,是一種頑強而巨大的力量,它可以主宰人生。”

一個人的習慣裡,藏著他的命運。

谷歌有位高級工程師,叫馬特·卡茨。

他給自己定下了一個30天改變的挑戰計劃,每天做一些之前未能堅持的事。

比如:每天騎自行車上班,每天步行10000步,每天拍一張照片,寫一本5萬字的小說;

不看電視,不吃糖,拒絕咖啡因…..

堅持30天后,昔日那個肥膩的宅男變成了一個運動達人。

他漸漸喜歡上騎自行車去工作,甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠足。

優秀不是一種行為,而是一種習慣。

摒棄壞習慣,才能遇見更好的自己。

從2022年開始,從生活的細節中養成好習慣,掌握生活的主動權。

早睡早起、堅持運動、健康飲食、控制脾氣……

這些事看起來很難,但是堅持一段時間,你一定會愛上自律的自己。

05、經驗增值

俗話說,如果每個人都能把反省提前幾十年,便有50%的人將成為了不起的人。

遇事若能學會及時自省,便領先了一大步。

很多人應該都聽過李佳琦的故事。

他非常拼命,每天都直播,一天都不休息,保底六個小時,有時候七八個小時。

但無論多晚,他都堅持在直播後抽一段時間來進行總結反思。

總結直播的數據、反思直播時的失誤等。

並且有針對性地探討直播中存在的小事故,商量以後如何避免。

在這樣一次次的反思中,李佳琦不斷完善直播細節,形成了自己的風格,成為無數人屏幕前的“帶貨一哥”。

松下幸之助曾說:“不斷自省和反思 ,就能收穫寶貴的經驗。”

沒有誰的成功是一蹴而就的,他們都是一步一反思不足,積累經驗,才攀向人生高峰。

其實,我們在生活中也是一樣。

你可以試著在睡前留10分鐘,反思總結自己的一天。

給大家分享一個容易堅持的KPT复盤法:

K ( Keep 保持):有哪些細節、操作,是可以繼續保持的?

P ( Problem 問題):遇到了什麼問題?有哪些地方需要進一步思考、解決?

T ( Try嘗試):我可以嘗試去做什麼?

很認同一句話:“不懂反省的人,只會從生活的這個坑掉進另外一個坑。”

喬布斯曾說:

“在生命最初的30年裡,是你養成了習慣;在生命的後30年裡,是習慣養成了你。”

人生,不過是無數習慣的總和。

一個好的習慣,能在新的一年裡,給你指引,讓你蛻變。

前提是,你得一直堅持下去。

點個在看,2022年,每一天都優於過去的自己。

來源 :佳人写美文

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