這樣生活的老年人最不健康!點醒百萬老人,必看

看完上面這個視頻,你的答案肯定是左邊的那種。但很多人問:我一身病,如何才能過左邊那種生活呢?

首先我們要明白:老年人有病是常態,無病是例外。

時下,有許多老年人在生理指標與正常值失之偏頗時,助長了過度講究健康的傾向。

01、人生在世,應該以快樂開心為目標,健康只是條件,不是目的

如果以健康為中心,甚至以健康為目的,這也不能吃,那也不能喝,一天到晚抱著個血壓計、血糖儀,這哪裡是人生?哪有幸福?充其量是戰戰兢兢地活著。

近日網上流行一句話:你要過日子,不要讓日子過你。是否也可以用來套用一下老年人健康問題:你應該享受健康,而不應該讓健康奴役你。

02、許多老年朋友的不健康,恰恰在於過度講究健康

明明都是使用了六七十年的“老設備”,卻希望能檢測出年輕人身體運行的參數,這怎麼可能?

追求不可能的事情,只能傷害自己,能健康麼?

說到底,我們還是要接納一些慢性病老年病,學會與各種慢性病老年病和睦相處,相依為命,這是現實。

總之,我們要習慣與“疾病”共存,攜手同行,不那麼健康地過好每一天,享受每一天,開心生活!人生才有意義!

这样生活的老年人最不健康!点醒百万老人,必看!_运动

03、長壽,就要順其自然,適合自己的才是最好的

老年人不要貿然改變生話習慣。網絡上流行什麼食物治什麼病,做什麼運動能使什麼器官保健,要自己辨別真假,再根據自己的實際情況選擇,適合自己的才是好的。

最好是正常生活,適當運動,食量不能太多、太少,要適當多飲清水。蛋白質食物要適當多吃。

人老了,交往不必過多。沒事多坐著休息,感到累就躺一會,早上不要起床過早或太晚,走路要慢步防跌,過一種“慢節奏生活”。

這樣做最大的好處是能使人情緒平穩,心臟不致過於疲勞,能使整個人都得以放鬆、休養。

老年人切忌猛吃海喝,運動不能過量。一定要自尋其樂,常與人交流,不把煩惱的事情放在心上。

只有情緒穩定,心情舒暢,整個人有了精氣神,生命才能得以延長。

文章很短,但感悟卻很深、很經典!值得推薦給所有中老年朋友們好好讀一讀!

來源:老年之声

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