看完上面這個視頻，你的答案肯定是左邊的那種。但很多人問：我一身病，如何才能過左邊那種生活呢？

首先我們要明白：老年人有病是常態，無病是例外。

時下，有許多老年人在生理指標與正常值失之偏頗時，助長了過度講究健康的傾向。

01、人生在世，應該以快樂開心為目標，健康只是條件，不是目的

如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著個血壓計、血糖儀，這哪裡是人生？哪有幸福？充其量是戰戰兢兢地活著。

近日網上流行一句話：你要過日子，不要讓日子過你。是否也可以用來套用一下老年人健康問題：你應該享受健康，而不應該讓健康奴役你。

02、許多老年朋友的不健康，恰恰在於過度講究健康

明明都是使用了六七十年的“老設備”，卻希望能檢測出年輕人身體運行的參數，這怎麼可能？

追求不可能的事情，只能傷害自己，能健康麼？

說到底，我們還是要接納一些慢性病老年病，學會與各種慢性病老年病和睦相處，相依為命，這是現實。

總之，我們要習慣與“疾病”共存，攜手同行，不那麼健康地過好每一天，享受每一天，開心生活！人生才有意義！

03、長壽，就要順其自然，適合自己的才是最好的

老年人不要貿然改變生話習慣。網絡上流行什麼食物治什麼病，做什麼運動能使什麼器官保健，要自己辨別真假，再根據自己的實際情況選擇，適合自己的才是好的。

最好是正常生活，適當運動，食量不能太多、太少，要適當多飲清水。蛋白質食物要適當多吃。

人老了，交往不必過多。沒事多坐著休息，感到累就躺一會，早上不要起床過早或太晚，走路要慢步防跌，過一種“慢節奏生活”。

這樣做最大的好處是能使人情緒平穩，心臟不致過於疲勞，能使整個人都得以放鬆、休養。

老年人切忌猛吃海喝，運動不能過量。一定要自尋其樂，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。

只有情緒穩定，心情舒暢，整個人有了精氣神，生命才能得以延長。

文章很短，但感悟卻很深、很經典！值得推薦給所有中老年朋友們好好讀一讀！

來源：老年之声