南懷瑾先生說：“控制得了早晨的人，才能控制得了人生。”

一個人對待清晨的樣子，藏著他的命運。

有人因為早起，拯救了事業；有人因為早起，戒癮成功；也有人因為早起，改變了人生。

當早起成為習慣，人生的每一天就都充滿了期待和奇蹟。

世間真正的高手，都是那些早起的人。

01、早起的人，靈魂高貴

《遺教經》中說：“無以睡眠因緣令一生空過，無所得也。”

佛陀教導我們別因貪睡空度一生，要謹記早起修行。

修行，從早起開始，做人亦是如此。

據《黃帝內經》記載上古之人，長命百歲的原因便是：“飲食有節，起居有常。”

懂得養生之道的人，會根據天地陰陽，調節飲食，早睡早起，養神靜氣。

早起的人，雖然少睡幾個小時，但精神卻格外抖擻，做起事來自然得心應手，煩惱遠去，萬事順心。

你有沒有發現，寺院中總會在天還沒亮時就打板？

其實，這是很多寺院的早課時間。

不論春夏秋冬，僧眾都會在清晨三四點時開始早起念誦。

古來高僧大德無不如是。

所以，你才能看到虛雲禪師的長壽、弘一法師的多才以及印光法師的成就。

所有優秀的背後，都是苦行僧般的自律！

那些能取得大成就的人，往往選擇自律，忍受痛苦，不斷精進。

堅持早起，就是在提升自己靈魂的高度。

人要向內求，向外修。

同樣的一天，你每天早起一小時，一年下來你就比別人多賺了15天的時間！

早起的你，在別人睡懶覺的時候，早已讀完喜歡的書，種下心儀的花，還把家中清掃乾淨，生活只會越過越順心。

早起，雖然沒有熬夜舒服，但卻最能考驗一個人的心性，能真正讓你超凡脫俗！

自律早起的人，在變老的路上，只會越來越好！

02、早起的人，志向非凡

《雜阿含經》中提到：“佛告天子，不貪於睡眠。”

有能力征服早晨的人，才有可能能征服人生！

曾看過這樣一次試驗：

研究人員通過5年的時間，仔細觀察了177位白手起家的成功人士。

實驗表明，幾乎每一位成功人士都有一個共同習慣，那就是——早起！

這世界其實只有三種人：

第一種人，是不得不做自己喜歡的事，所以他只是在生存；

第二種人，是只做自己喜歡的事，所以他開始享受生活；

第三種人，會主動去做自己不喜歡的事，所以他活出了生命的意義。

絕大多數人在滿足了溫飽後，就會只想做能讓自己快樂的事。

所以他們會選擇娛樂而不是學習；會去熬夜而不是早起。

於是漸漸地，人生目標變得越來越虛無，最終就會喪失自己的志向，更喪失了向上的勇氣。

真正看透這個世界的人，眼光都是長遠的。他能看到未來的甜，更願意吃下眼前的苦。

然而這種苦，早已不再是物質上的匱乏，而是精神上的磨煉。

你會發現，那些自討苦吃的人，都有長時間的專注力，能放棄娛樂享受，並且高度自製和自律。

無論是運動時的艱辛，早起時的痛苦，還是努力時的煎熬，都成了人生向上的階梯。

你所看到的成就，背後都是高度的自控。

他們不論經歷了怎樣的磨難，都能做到該睡就睡，該起就起，不拖延更不會糾結，這才是真正的志向非凡！

03、早起的人，心態樂觀

《認知覺醒》一書中提到：“一旦認知上想通透了，行動就不再需要用意志力來支撐了。”

早起，不是用意志在堅持，而是從心底去習慣。

早起的人，大多內心積極樂觀。

曾看過這樣一個故事：

一個中年人，出車禍沒多久，妻子就帶著孩子離他而去。

眼看著生活無望，他在一個清晨起了個大早，想去沒人的地方一了百了。

可這時，映入他眼簾的，卻是練京劇的老人的微笑；早餐鋪子的熱情招呼。

於是，他吃了一籠熱氣騰騰的包子。

多年的奔波中，他從來沒有正經吃過一頓早飯。可就在這天清晨，他的內心是空前的踏實。

也是這一刻開始，他才發現自己錯過了多少個這樣美好的清晨。

從此，他的臉上常帶微笑，過去的風霜不見半點踪影。

是啊，人生沒有什麼過不去的坎，與其糾結痛苦，還不如好好生活，一笑了之。我相信，生活一定也會善待於你。

早起，是一場修行。

有人匆匆虛度，荒廢光陰卻不可知；有人快意充實，珍惜當下活出自我。

把每一天都當做一個全新的開始，拼盡全力向前的人，就是在給生命注入活力，讓人生充滿好心情！

心理研究發現：“早起的人，會更苗條、更快樂，也更健康。”

佛家更是說：“貪著睡眠，來日墮落。”

早睡早起的人，更積極。

早起的人，世界一切都是嶄新的，有花香有鳥鳴，就連空氣都是清新的。

在這樣的狀態下，更會有一個積極樂觀的心態來欣賞自己。

所以早起的人，早在別人被時間追著跑的時候，已經開始自己安排時間，並活出了充滿笑意自在的生活節奏。

也許，我們的人生正在經歷一段昏暗不幸的時刻，但生活並不會因為你的低落就心慈手軟。

既然沮喪沒用，何不努力取悅自己？

學著早起，在迎接清晨的那一縷陽光的同時，生活的美好早已向你展開懷抱！

作者：云谷禅师

來源 ： 了凡四训