下坡路毫不費力，上坡路都需要努力。

人到中年，行至半坡。

有人說：“人這一生，最大的敵人是自己，最難戰勝的也是自己。”

我們無法阻擋歲月的流逝，但可以選擇用什麼樣的方式對待生活。

人到中年，你的好運氣，就藏在你的好習慣裡，記住這幾個小事，將讓你受益終生。

01、不帶手機上床，早睡是你最容易的自律。

《黃帝內經》裡有這麼一句話：“夜臥早起，無厭於日。”

中醫養生講究順應自然，在什麼時間，就要做什麼事。

古人將一天劃分為十二個時辰，每個時辰對應不同的養生法則。

許多人明知熬夜對身體不好，但是在手機面前，卻高估自己的自控力。忙碌了一天，睡前還要帶上手機，開啟“報復性熬夜”。

所以保證良好睡眠最重要的一條就是不帶手機上床，把它放到離床遠遠的地方。

如果你能堅持下來，每天少玩兩個小時手機，保證8小時的睡眠你就是賺到了。

遵守自然規律，不熬夜，早睡早起，既是最根本的養生之道，也是容易實現的自律法則。

02、定期整理房間，斷捨離是你最快速的修行。

《掃除力》裡說：“如果你的房間髒亂，夢想和好運就會溜走。”

人的境遇，和自己所處的環境有著密不可分的關係。滿屋子亂七八糟的物品，只會蒙上一層層的灰，把自己的福氣擋在外頭。

定期打掃屋子，捐贈可用舊物，丟棄無用之物，既是在掃除，也是在告別過往紛紛擾擾的雜念。

佛說，人生有八苦：生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得、五陰熾盛。

大千世界有千般痛苦，慾海不填，難知足常樂。當斷，當舍，當離。刪繁就簡，以少勝多。

斷，是切斷過度慾望，舍，是捨棄無用社交，離，是抽離對過往的執念，珍惜當下。

每一次清理房間，每一次斷捨離的背後，都意味著拋卻煩惱，人生再次重啟出發。

03、每日記賬，定期存款；攢錢是你最可靠的底氣。

在這凡塵俗世，誰又能不被柴米油鹽所困，不為五斗米折腰？

網上有一句話，說的很有道理：

“人生中80%的困難都可以用錢來解決，而剩下的20%，也可以靠錢來緩解。”

你銀行卡里的數字，就是一個成年人最可靠的底氣。

學會記賬，不再衝動消費，花的每一筆錢都提前規劃。

學會理財，定期存款，當你銀行卡里的數字一點點增長，心中的底氣自然一點點增加。

04、每天堅持閱讀，讀書是你最容易的捷徑。

有一句話說的很好：“沒事少迷茫，有空多讀書。”

平凡如我們，閱讀可能不會一時帶給我們多大變化，但日積月累，你的氣質和談吐，胸襟和格局，必有所不同。

因為你所有讀過的書，走過的路，見過的人，都會反過來滋養你。腹有詩書，不囿於雞毛蒜皮，不困於一時低谷。

廈門市博物館有一位“大神級保安”楊貴寶。

只有高中文憑的他，不僅能為遊客熟練地介紹中國歷史，還能將81章《道德經》倒背如流。

歷朝歷代王侯將相的故事，博物館內的每一件器物，他都瞭如指掌。

楊貴寶每天5點多就起床，誦讀《大學》《易經》《論語》等書籍，7點半準時上班，每天至少花費5個多小時讀書。

正是日復一日的閱讀，才能讓他游刃有餘地解答各種各樣的問題，贏得了很多遊客的讚許，也實現了自己的價值。

有位作家曾說過，閱讀就如站在偉人肩上看世界。不用閱盡千帆，卻能擁有閱盡千帆的智慧，不必穿越時空，卻能體會滄海桑田。

閱讀是有力量，當我們被生活打回原形時，能支撐我們繼續走下去，即便深陷泥沼，依然仰望星空。

站在半山腰的中年人，從來沒有容易二字。

但人生不是短途跑，而是馬拉松。

養成這幾個讓你受益一生的好習慣，人生的下半程，你也可以收穫意想不到的結果。

作者：红央

來源 ： 了凡四训