常言道：“身體是革命的本錢。”

古往今來，人人都希望自己和家人能夠健康長壽，但常常因為身外之物，本末倒置。

人生百年，行至黃昏時，擁有健康的身體，長壽才會有意義。

趁早戒掉以下三樣東西，斬斷禍根，才能收穫一個圓滿的晚年，給自己和家人一個交代。

01、戒掉生氣

有人說：“‘憤怒’一旦與‘愚蠢’攜手並進，‘後悔’就會接踵而來。”

脾氣，人人皆有，發脾氣也是人之常情。

但一個人總亂發脾氣，讓情緒打敗理性，將惹上不必要的麻煩。

這樣的人，遲早得收拾負面情緒所帶來的爛攤子。

從前，有隻駱駝不小心踩到一塊玻璃碎片，就很生氣地用腳踹飛那塊玻璃。

玻璃劃過腳掌，留下很深的傷口，流了很多血。

血引來了狼，惹來了食人蟻。

好好的一隻駱駝，就這樣葬身於自己的壞情緒中。

《三國演義》中，周瑜面對才智都高於自己的諸葛亮，沒有向其討教，而是選擇嫉妒、與之鬥爭，甚至是陷害，才落得英年早逝的下場。

心胸狹隘的悲劇，大抵如此。

和那隻死於一塊碎玻璃的駱駝，又有何不同？

《內經》有云：“大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。”

生氣，是一種極其影響健康的負面情緒。

當一個人把遇到的任何事情都放在心上，就很容易碰上讓自己不爽之事。

常常和別人過不去，就等於和自己較真。

人到了一定年紀，一定要修一顆平和的心。

不著急、不生氣、不計較，才能不委屈、不難過、不執著。

02、戒掉惡習

《活著》裡的徐福貴，把一手好牌打得稀爛，離不開他年少時好賭的惡習。

從富貴少爺變成窮光蛋，從家庭興旺到家破人亡，都是惡習埋下的地雷，倒計時引爆。

如果說年輕時要避免沾染賭、懶、貪、奢等惡習，那麼到了一定年紀，就要戒掉不利於身體健康的習慣。

生活中，有的人年輕的時候愛抽煙喝酒，到老了也戒不掉，長期以往，身體很容易出問題。

就像一幢房子，建材出了問題，房子就會出現裂縫，再怎麼修復，也難以恢復原狀，除非推倒重來。

病情反反复复，是人到晚年的災難。

重症之下，“福如東海，壽比南山”，不是美好祝愿，而是一場噩夢。

走過半生，閒暇時，不妨多去散散步，做一些有益健康的事情。

培養良好的興趣愛好，調節出積極樂觀的心態，讓它們融入晚年生活，成為健康的習慣。

不要等到身體的警報拉響，才去重視健康與生命。

很欣賞一段話：

丟一顆釘子，失一隻馬掌；

失一隻馬掌，滅一匹戰馬；

滅一匹戰馬，輸一場戰爭；

輸一場戰爭，失一座城池；

失一座城池，毀一個國家；

“千里之堤，潰於蟻穴”，別讓惡習蔓延擴散，毀掉你的人生。

03、戒掉抱怨

人到了一定年紀，很多事情就會變得力不從心。

那些還沒來得及實現的壯志，一旦衰老，也只能認命了。

人到了遲暮之年，難免是多愁善感的。

生活沒了盼頭和衝勁，就會剩下回望與哀怨。

晚年生活，最忌諱的是無心享天倫之樂，終日抓著家人的缺點不停抱怨。

對於一個家庭來說，抱怨是慢性毒藥，不僅會影響親情關係，還會在子孫後代的心中埋下怨恨的種子。

長期以往，家庭內部矛盾加劇，親情就淡漠了。

《道德經》有云：“大小多少，報怨以德。”

老人有德，子孫興旺，老人無德，子孫遭殃。

老人是一家人的根，可以成就出一個枝繁葉茂的家庭，也可以讓家庭死氣沉沉。

往後餘生，不妨戒掉抱怨，放下遺憾，珍惜眼前，活在當下。

張小嫻說：“人生總是要我們在遺憾中領略圓滿。”

遇事不抱怨，方得圓滿，坦然面對生活，是治愈一生的良方。

04

人生在世，每個人都希望自己能夠收穫幸福。

桑榆之年的幸福，早已無關財富、無關地位。

唯有擁有健康，才能擁有高質量的生活，給人生畫上一個完美的句號。

人到晚年，戒掉生氣、惡習與抱怨，還自己一個平和、健康與幸福的美好結局。

作者：韩九叔

來源 ： 儒风大家