人過五十,警惕五種“未病”

生老病死,本是自然規律。

50歲左右,人體的生理功能明顯退化。

不僅慢性病發病率高,也容易突發重大疾病。

“藥王”孫思邈在《千金要方》中提出:“上醫醫未病之病。”

人過五十,要想追求長壽,重在“防未病”。

下面這五種病,尤其要警惕!

1、虛

凡因機體虛弱所產生的病症,均為虛症。

陰虛陽虛,體弱多病;氣虛血虛,累及全身。

虛病的發生,意味著免疫功能低下。

不僅與機體衰老有關,也與生活習慣有關。

年輕時身體虧空,五十後最容易耗出虛病。

《千金要方》記載:“五臟未虛,六腑未竭,血脈未亂,精神未散,服藥必活。”

也就是說,虛病尚未傷及五臟六腑,及時調理還可以痊癒。

一旦病情蔓延到其它器官,意味著津液流失。

引發三高、心腦血管病等,更加嚴重的慢性疾病。

2、實病

中醫講“六淫”:風、寒、暑、濕、燥、火。

因這六種邪氣侵入人體而致病的,均為實病。

人體在未病狀態下,臟腑的陰陽盛衰已經有了偏頗。

倘若再有外邪入侵,人體功能活動就必然會失常。

俗話說得好:“人無千日好,花無百日紅。”

順應季節更替,警惕寒暑變化,因時因地做出調整。

防患於未然,才是最高明的養生方式。

3、富貴病

生活條件越來越好,一些疾病的發病率卻越來越高。

除了年齡這個不可控因素,還有飲食和不良的生活習慣。

常聽人說:“吃出來的病和懶。”

如今很多疾病,都帶有富貴病的影子。

《千金要方》有言:“居貧勿謂常貧,居富莫謂常富。

居貧富之中,常須守道,勿以貧富易志改性。 ”

即便生活條件再好,也要保持艱苦樸素的作風。

飲食葷素搭配,飯後適量運動,有益於身體健康。

4、過勞病

人過五十,身體素質大不如前。

忙碌一天,時常感到休息不過來。

要過很長一段時間,才能恢復到正常的精力和體力。

甚至伴隨著失眠乏力,頭暈腦脹等症狀。

雖然算不上是一種疾病,卻也是處於未病與已病之間的一種狀態。

這種症狀,與西醫所說的“亞健康”相似。

《千金要方》記載:“凡人有不少苦似不如平常,即須早道。

若隱忍不治,希望自差,須臾之間,以成痼疾。 ”

一旦出現過勞的症狀,務必及早重視起來。

若是心存僥倖,硬撐著不去調理,很可能忍成“慢性病”。

5、情志病

中醫理論認為,情志是養生的核心。

喜、怒、思、悲、恐、驚、憂,七情失調使人生病。

養生就是修身養性,心態好才能身體好。

心態不過關,即便是服金丹、飲玉露,也難享高壽。

《千金要方·養性》有言:“凡心有所愛,不用深愛;

心有所憎,不用深憎;並皆損性傷神。 ”

調理情志,貴在中和寧靜。

有深愛的事物,切忌過分投入;

有鬱悶的事情,也不要過分掛懷。

狂喜狂怒等劇烈的情緒波動,都會有損心神。

作者:儒风君

来源:儒风大家(ID: rufengdajia)

發表迴響