想太多,就是折磨自己

看到一個熱門視頻,博主@都靚Amber講了一個自己的故事。

有一次她打車,上車關門時不小心用力過猛,砰的一聲。

她小聲向司機師傅道了個歉,但全程都惴惴不安。

師傅的每一個急轉彎她都會想,是不是因為自己剛才的關門聲太大了。

評論區裡,網友們不淡定了,紛紛表示自己也是如此,很容易因為一件小事,內心波瀾起伏,各種胡思亂想。
還有一位網友講了自己的親身經歷。

有次室友收到一條微信,她看到是另一個室友發的。

發現自己看到了之後,室友迅速將手機收了起來。

她以為是室友背地裡說她壞話,暗自在心裡糾結了三四天。

結果生日那天才知道,原來她們是在悄悄給她準備生日禮物。

生活中,經常會有這樣的事發生:

別人不經意間的一個舉動,一句話,一個表情,我們卻很容易在心裡兀自揣測,各種解讀。

時間久了,弄得自己很累,活得不快樂。

其實,我們的面前並沒有海,潮起潮落不過全因心。

心裡想多了,煩惱就多了,日子自然也越發難過了。

人活著,想太多是一種煎熬和折磨,是一場災難。

01

人生80%的煩惱,是因為想太多。

看過這樣一則故事。

有人問農夫:“你種麥子了嗎?”

農夫唉聲嘆氣:“還沒有,我擔心天不下雨。”

那人又問:“那你種棉花了嗎?”

農夫繼續嘆氣:“也沒有,我怕棉花生蟲。”

那人再問:“那你種了什麼?”

農夫答道:“什麼也沒種,我必須萬無一失。”

看完不禁感慨,許多時候,真正讓一個人心煩的,根本不是事件本身,而是內心對這件事的想法。

就像這位農夫,八字還沒一撇的事,卻杞人憂天,擔心這個憂慮那個。

在事情還未發生之前,就已經提前自我創造了痛苦。

生活中大多數煩惱,就是因為想太多。

明明很簡單的問題,偏要用複雜的思維去考慮,明明不需要糾結和掙扎的事情,偏要一想再想。

結果想著想著,不知不覺就掉入了負面情緒的牢籠,讓自己陷入無盡的悲傷,怎能活得不心累?

就像林黛玉,一生多愁善感,思慮過重,最後只得落得個鬱鬱而終的結局。

有句話得好:“知道得太多不會累,想太多才會。”

生活本就不易,內心戲就不要那麼豐富了,心大一點,少想一些,才能活得輕鬆,過得自在。

“近代書聖”於右任先生,一生飽經磨難,卻始終都能保持著一種氣定神閒的恬淡姿態。

秘訣,正是因為他想得少。

在他的客廳裡,懸掛著一副對聯用來警示自己:不思八九,常想一二。橫批是“如意”。

人生不如意之事十之八九,想得少了,煩惱就少了。

正如古訓所言:

“煩惱本無根,不撿自然無,困惑本無源,不究自輕鬆。”

02

敏感是一種天賦,過度敏感是病態。

人,為什麼會想太多?

很大的一個原因,是過度敏感。

越是敏感的人,越容易多愁善感,自尋煩惱。

哪怕知道這樣會很累,可心裡就是會控制不住地多想。

最後別人不理解,反而自己一身傷。

知乎上有位用戶,講了自己因為想太多而受到的困擾,引起了無數人的共鳴。

他說,由於敏感,多慮,自己常常經歷著許多微小的痛苦。

三個人同行的時候,他會在意另外兩個人多說了幾句話;

回到寢室,發現除了自己之外沒有一個人,就會自動腦補其他人言笑甚歡出去吃飯的場景;

在群裡說話,沒人回應時,就會陷入無法自拔的尷尬,苦苦糾結別人是不是對自己有什麼看法;

朋友突然不回消息時,更多的時候不是想著對方在忙,而是想是不是因為什麼原因,產生了隔閡。

因為這些莫名其妙的想法,他總是過得小心翼翼,內心經常惴惴不安,備受折磨。

事實上,生活中還有許許多多的人,因為一些小事兒,就足以在內心掀起一陣波瀾。

比如評論別人的動態,別人一直不回复,就會猜測他是不是根本不拿你當回事;

發了朋友圈,沒人點贊,就會質疑是不是自己的照片不夠好看,文案不夠吸引人,是不是大家對自己有什麼不好的想法;

原本嘰嘰喳喳的辦公室,在你走進來的那一刻突然安靜了下來,就會立馬想到是不是大家剛剛在議論你;

吵個架,別人轉眼就忘了,而你好幾天過去了還在反反复复糾結這件事,死活過不去;

甚至有時候別人無意間一句呵呵,一個哦,都會讓你懷疑對方是不是討厭自己。

敏感的人,常常如此。

任何一點風吹草動,都足以引起情緒上的軒然大波。

任何一個小動作,都會在內心無限放大。

即便是小小的挫折,也會讓心靈顛簸很久。

敏感是一種天賦。

過度敏感,則是一種病態,使身心備受折磨。

因為隨時隨地,都會因為別人的無心之舉暗自神傷很久。

常言道:“有心者有所累,無心者無所謂。”

想太多,最後累的只能是自己。

畢竟,許多時候,許多事都是說者無心,聽者有意。

若是什麼事都對號入座,什麼話都琢磨來琢磨去,只會讓自己身心俱疲。

03

心一大,人就輕鬆了。

朋友跟我講過一件事。

有一次,同事跟她說話的時候,聲音稍微大了一點兒,語氣裡還夾雜著一點兒不耐煩。

為此,她幾個晚上都輾轉反側,反反复复琢磨同事當時的表情,語氣,想了很多:

是不是我什麼地方得罪她了?


她跟其他人竊竊私語的時候,是不是在說我壞話?


她那天關門聲音有點大,是不是因為對我不滿?

一連好幾天,她都被這件事困擾,看山不是山,看水不是水。

心底彷彿有塊石頭,壓得自己踹不過氣。

結果後來才知道,原來同事那天只是因為父親病重,心情不好。

許多時候,很多事本來沒什麼,就是因為想得多了,事才複雜,人才心多。

日本作家松浦彌太郎說過:“所謂人生困境,不過你胡思亂想,自我設置的枷鎖。”

一件小事,想多了就大了;一件大事,看輕了就小了。

做人不要太玻璃心, 事事都往心裡擱。

小事想多了,頭疼;大事想多了,心累;爛事想多了,苦多。

人這一輩子,就圖個幸福快樂,輕鬆自在。

做人心大一點,別總是為難自己。

凡事看輕看淡,對人不要多心,對事無需過慮,日子也就好過了。

作者 :洞见

來源 :儒风大家

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