人活在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事要自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。
在生命中碰到煩惱事，不妨學說三句話，對自身健康大有好處。
第一句話：「算了吧」
算了吧生活中有許多事， 可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制。
只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了。
第二句話：「不要緊」
不要緊不管發生什麼事，都要對自己說「不要緊」。
因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。
上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗。
第三句話：「會過去的」
會過去的不管雨下得多大連續下幾天，總有天晴的時候。
所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。
做人的涵養，要知道這10條原則 ：
1. 不要自視清高。
天外有天，人上有人，淡泊明志，寧靜致遠。
當別人把你當領導時，自己不要把自己當領導；
當別人不把你當領導時，自己一定要把自己當領導。
權力是一時的，金錢是身外的，身體是自己的，做人是長久的。
2. 不要盲目承諾。
言而有信，種下行動就會收穫習慣；
種下習慣便會收穫性格；
種下性格便會收穫命運——習慣造就一個人。
3. 不要輕易求人。
把自己當別人——減少痛苦、平淡狂喜；
把別人當自己——同情不幸，理解需要；
把別人當別人——尊重獨立性，不侵犯他人；
把自己當自己——珍惜自己，快樂生活。
能夠認識別人是一種智慧，能夠被別人認識是一種幸福，能夠自己認識自己是聖者賢人。
4. 不要強加於人。
人本是人，不必刻意去做人；世本是世，無須精心去處世。
人生三種境界：
看山是山，看水是水——人之初；
看山不是山，看水不是水——人到中年；
看山還是山，看水還是水——回歸自然。
5. 不要取笑別人。
損害他人人格，快樂一時，傷害一生。
生命的整體是相互依存的，世界上每一樣東西都依賴其它另一樣東西，學會感恩。
感恩天地的福佑，感恩父母的養育，感恩社會的安定，感恩苦難逆境。
6. 不要亂發脾氣。
一傷身體，二傷感情，人與人在出生和去世中都是平等的——哭聲中來，哭聲中去。
千萬注意，自己戀戀不捨，而別人早就去意已決，退一步海闊天空，忍一事風平浪靜。
牢騷太多防腸斷，風物長宜放眼量。
7. 不要打斷人家說話。
言多必失，沉默是金。
傾聽一種智慧，一種修養，一種尊重，一種心靈的溝通。
平靜是一種心態，一種成熟。
8. 不要小看儀表。
撒播美麗，收穫幸福。
儀表是一種心情，儀表是一種力量。
在自己審視美的同時，讓別人欣賞美。
心靈瑜伽——調適，修煉，超越。
9. 不要封閉自己。
幫助人是一種崇高，理解人是一種豁達；
原諒人是一種美德，服務人是一種快樂。
月圓是詩，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。
10. 不要欺負老實人。
同情弱者是一種品德，一種境界，一種和諧。
人有一分器量，便多一分氣質；
人有一分氣質，便多一分人緣；
人有一分人緣，便多一分事業。
積善成德、修身養性。