退休以後,就要這樣活,這才是最好的養老方式不看太虧~

退休後,我們都在為自己的晚年生活作打算,總想尋找一種最好的養老方式,以此度過人生的後半場。

其實,不管是居家養老、旅遊養老,還是機構養老、個人養老,適合自己的才是最好的。且無論是哪一種,最關鍵的是我們要學會照顧好自己,這才是最值得參考的養老方式。要記住,自己的晚年掌握在自己的手裡!

照顧好自己,享受生活的每一天,就要學著找點興趣愛好。我們要自尋快樂,培養自己喜歡的興趣愛好,充實豐富晚年生活。

人老了,要有這10個愛好, 這才是最好的養老方式!

01

攝影 — 身心的有氧運動

喜歡攝影就喜歡看新的美景新的事物,那麼你跑來跑去就會有目標,拍照一路走一路拍,其實是中老年人最輕鬆的全身運動,既鍛鍊了身體又培養了興趣,攝影興趣又讓你對外面的世界充滿好奇,喜歡動喜歡旅遊保持旺盛的生命力。

02

寫作 — 喚起晚年活力

寫作的老人肯動腦筋,肯於接觸世界,進而開發潛能,樂生忘老。寫作更可以開闊視野,幫你走出「老而無用」的小天地,趕跑空虛失落感。

03

美容 — 越老越愛俏

美容其實也不是年輕人的專利,健康專家說,年逾古稀者注重打扮、愛好美容是有益於身心健康的。

04

保健 — 把健康抓手裡

有很多人到老了特別關心養生保健方法的研究,這樣的確能讓自己的生活質量提高,通過食療的方法獲取最直接的好處:大病靠醫療,長壽靠自己。

05

集郵 — 推遲了腦退化

在眾多的長壽老人中,集郵愛好者不乏其人,為了做好集郵,我們必須了解很多相關知識,隨著腦力活動的開展,腦組織的代謝加強了,血液循環進一步改善,從而推遲了腦的老化。

06

旅遊 — 腿腳靈便身體好

人們一談起旅遊就認為是年輕人的事,其實老年人在身體吃得消和經濟條件許可的情況下,也應該享受一下旅遊帶來的快樂。遊玩在各地的山水間,飽覽各處的名勝古蹟、了解各地的風土人情,可以為老年人的生活增添新的樂趣,而且旅遊對老年人身心具有良好的調節作用。

07

手藝 — 手指靈活了,人都不痴呆

剪紙、手工也是非常適合老人的娛樂,不僅手眼腦並用,好的作品還能為老人帶來很大的成就感,手指活動了,還能讓腦力更加活泛,減少痴呆的可能。

08

唱歌 — 提高社交能力

歌聲是人們用來表達自己喜怒哀樂的方式。但很少有人知道,唱歌還是有助健康的一劑「良方」,對老年人尤其奏效。老年人唱歌不僅能鍛鍊口齒、鍛鍊肺部機能,還能調節情緒,提高社交能力,尤其是能夠提高記憶力。

所以,圈裡的朋友們不要擔心自己唱得不好,勇敢地唱出來,對身心都有一定的好處。

09

跳舞 — 塑造美妙體型

跳舞是一項有氧運動,有利於身體健康,小病能跳好,大病能預防,只要跳的合理身體越跳越健康。常言說人老腿先老,跳舞是一種很好的腿部鍛鍊,常跳舞的人走路特輕盈,所以有人說跳舞的人不愛老。

10

運動 — 增強身體抵抗力

俗話說生命在於運動,這句話一點都不假,運動給老年人帶來的好處尤為重要,動以健身,靜以養心。早晚走一走,能活九十九。

擁有幾個愛好,

照顧好自己,

快樂生活每一天

年齡大了,生活更要有滋有味,開心快樂地度過每一天,就是對生活最好的回饋!

中老年朋友們,現在可是我們人生最好的時光!有錢,有閒,有時間,還有老中青三代的朋友,所以簡單養生,輕鬆生活,真正的人生才剛開始呢!

大家照顧好自己,培養一個愛好,開心度過每一天,就是最好的度過晚年的方式,也是對子女們最好的愛!如果這篇文章對你有所啟發和感悟,就發給身邊已經退休和即將退休的朋友們看看吧!

來源:綠洲驛站

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